Дыхательные практики

Лекции по йоге

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы...

Настаёт время, когда начинаешь видеть, что попал в какой-то замкнутый круг, в котором повторяются одни и те же нежелател...

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о ме...

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и умет...

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и умет...

Загадки человека

Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма

Знание о собственном дыхании помогает людям эффективно контролировать своё ментальное состояние, видеть взаимосвязь межд...

Роман Карловский – автор метода Энергодыхания, основатель международного Центра Энергодыхания, имеющего более 60 филиало...

Давайте начнем с простого — о том что важно делать небольшиe перерывы в работе. Перед этим хотела бы отметить, что не ра...

Привет, дорогие друзья сегодня я вам хочу душевно и трогательно продекламировать стих Ани Захаровой, название к сожалени...

Привет, не вини себя ни в чем, потому что только из-за того, что вы чувствуете вину, по какой-то надуманной причине ваше...

Здоровый образ жизни и постоянные тренировки захватывают все больше и больше людей. Александр Ушаков предлагает ввести в...

Практика осознанности при возвращении домой — помогает стать добрее к себе, поддерживать себя, быть на своей стороне. Эт...

  Расслабляйтесь и настраивайтесь на хороший сон с помощью такой замечательной медитации перед сном.    Медитация поможе...

В книге раскрыты механизмы обретения внутреннего равновесия и внешнего спокойствия на основе древнекитайских трактатов и...

Привет, дорогие друзья, на протяжении долгого времени мне хотелось найти того, кто будет полностью и безгранично меня по...

Привет, предлагаю послушать замечательный стих Эдуарда Аркадьевича Асадова «Прямой разговор», в моем исполнении.  В нем ...

Привет, дорогие друзья, как часто вы забоитесь о себе, давайте сегодня проверим? 

Привет, рада вас видеть! Обращайтесь к словам поддержки когда в этом будет необходимость. 

Привет, дорогие мой друзья, с прошедшими, вас праздниками, мира вам и вашим семьям!

Каждый человек является многоуровневой биоинформационной и энергетической системой. Те, кто встали на путь собственного ...

Метод подразумевает обучение расслаблению как навыку. Возможно на освоение потребуется некоторое время. Техника ценна те...

Я думаю, это стихотворение Виты Пшеничной, покажется до боли жизненным! Ну разве ни кто в жизни не с кем не расставался?...

Слушай, этот эпизод когда хочется услышать ласковые слова, без заискивания. И не важно, это черта вашей личности, или пр...

Это стихотворение было первым среди тех, что мне понравилось впервые за долгое время (думаю, я не одна).

Надеюсь, тебе помогут перечисленные способы преодоления стресса для сохранения душевного равновесия. Пожалуйста. не забы...

Наблюдая за своим дыханием мы помогаем формировать навык рефлексии - самонаблюдение. С помощью дыхания мы можем влиять н...

Как только чувствуете, что закипаете или у вас начинается паническая атака, переведите всё своё внимание из ума на ощуще...

Понятие "ментальная гигиена" предполагает привычки, которые помогают человеку сохранять психологическое здоровье. Сегодн...

Позвольте себе сделать небольшую паузу, умение возвращать себя в данный момент жизни и сосредотачиваться на нём сделает ...

Бывает, человек глубоко одинок даже в гуще толпы. Эти слова принадлежат Ромену Роллану. Возвращайся, когда нужны слова п...

Возвращайся, когда нужны будут слова поддержки, в сложные дни.

Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно. моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь.

Медитация способствует восстановлению благоприятного эмоционального состояния.

Стресс перед экзаменом – это нормальное явление. Он появляется из-за беспокойства по поводу результатов предстоящих испы...

Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно. моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь.

Обращали ли вы внимание, что у нашего дыхания всегда есть некий рисунок? Этот рисунок меняется в зависимости от смены э...

Приглашаю, Вас погрузиться, чуть сильнее в прогрессивно мышечную релаксацию.