Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт – Наталья Гаврилюк
Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Все грани здоровья (КП)"
Данная книга «Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт» авторства Наталья Гаврилюк является полезным пособием для тех, кто хочет узнать о методах предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Автор предоставляет простые, но эффективные рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.Книга разъясняет, что необходимо учитывать при здоровом образе жизни, подробно анализируя различные бытовые привычки. Например, автор объясняет, что оздоровительные эффекты спорта не полностью компенсируют вред сидячего образа жизни, что может быть полезной информацией для многих.Особенно интересны трекеры привычек, предлагаемые автором, которые помогут читателям изменить свою рутину в более здоровом направлении.В целом, книга предлагает ценные советы и рекомендации, доказывая, что забота о своем здоровье может быть несложной задачей. Рекомендую это пособие для всех, кто хочет осознанно подойти к вопросу своего здоровья и предотвратить возможные сердечно-сосудистые заболевания.