Подумай о своём ассертивном поведении! – Ксения Чадова

Ассертивность – новое слово в вашем лексиконе, которое принесёт позитивные изменения в жизни! 

Хронометраж:

00:00 Привет!

02:30 Типы и модели поведения: агрессия и пассивность

03:40 Ассертивное поведение и ассертивность

04:30 Ассертивный человек – это какой? 

06:10 Оцените уровень своей ассертивности 

08:00 Как мы начинаем манипулировать другими и подавлять свои желания

09:30 Ассертивность в психологии 

10:40 Ваши права, которые вы игнорируете 

13:00 Примеры из жизни 

15:15 Как отказаться от того, что вам не нужно

16:10 Техники ассертивного поведения

18:40 Ассертивность в общении и переговорах

20:18 Анализ коммуникации

21:30 Личная история 

23:30 Как развивать ассертивность?

24:45 Важна ваша уверенность в словах и действиях. Примеры

26:30 Практика ассертивных утверждений 

28:00 Статистика восприятия себя и других

29:10 Выводы. 

30:27 Выгода ассертивности 

31:05 Меняйтесь постепенно

31:30 Что делать, если не хватает сил изменить ситуацию

32:45 Что будет, если НЕ вести себя ассертивно

33:15 Ассертивность не равно эгоизм 

33:45 Завершение 

Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)

Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi

Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova

Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova

Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova