Мини-серия "А мне нужна терапия?" - Беседа с нарративным психологом Олесей Симоновой – Lena Degtyar

Олеся Симонова  Образование: 2007-2011 – Московский государственный университет, факультет психологии 2011-2012 - Обучающая программа нарративной терапии Центра нарративной психологии и практики. 2012-2013 – Обучающая программа по эриксоновскому гипнозу Института групповой и семейной психологии и психотерапии 2012, 2014 – Двухуровневая обучающая программа по EMDR-методу (ДПДГ) работы с травмой. 2013  - Программа подготовки в рамках Краткосрочного подхода, ориентированного на решение (Focus-Solution, SFBT) "SFBT в работе с травмой и стрессом".     Работает в нескольких подходах: Нарративный подход Десинсибилизация путем движения глаз - работа с травмами Эриксоновский гипноз Кратко-срочная терапия Телесные практики релаксации Из беседы: Расскажи об основных подходах, в которых ты работаешь? Нарративная практика - самый либеральный подход в терапевтическом поле. В нем исследуют тему стыда, вины, низкой самооценки, люди, которые ощущают себя особенными - вне принятых общественных рамок. Нарративные практики исследуют человеческие ценности и помогают им найти внутренние опоры   Основной посыл нарративной практики "Человек - это человек. Проблема - это проблема.  Проблема - это не человек. Человек - это не проблема."   Десинсибилизация путем движения глаз (Eye movement desensibilization processing - EMDR) Наиболее быстрый метод для работы с сильными эмоциональными переживаниями - страх, паника, гнев, ярость - то, что человеку сложно контролировать. В 2013 году ВОЗ признал это направление как одно из самых эффективных для работы с травмой и ПТС (пост-травматический синдром)   Что тебя привлекает в этих подходах? Нарративная практик позволяет человеку вернуться в позицию "Я могу", в авторскую позицию. EMDR нравится быстротой эффекта.   Зачем человеку терапевт?  Терапевт человеку нужен, чтобы справляться с проблемами, с которыми он не может справиться сам. Я знаю насколько сильна идея того, что человек должен справляться сам. Но это не так! “Когда у меня болит зуб, я какое-то время справляюсь сам… но это не справление. Если у меня забилась раковина я какое-то время справляюсь сама, но потом зову сантехника. Обращение к терапевту - это способ справиться с задачей не блуждая.”    Как выбрать терапевта? - Посмотреть на фотографии - Найти видео - Почитать его тексты Человек должен нравиться!   От чего зависит успех психотерапии? 15% от подхода 30% какой контакт сложился с терапевтом 40% экзотерапевтических факторов - события не касающиеся кабинета, а то, что происходит вне него   Терапия - это серьезная работа и она требует сил. Терапевт содействует работе, которую делает человек, а не он работает   Насколько образование важно? Это неоднозначный вопрос. Есть такое понятие как уставший специалист - человек столько времени улился и шел к практики, что выгорел за время пути. Важно, чтобы специалисту было любопытно.   КНИГИ: “Дар психотерапии” Ирвин Ялом “Осколки детских травм”   СТАТЬИ: Miller, Scott D., et al. "The outcome of psychotherapy: Yesterday, today, and tomorrow." (2013): 88.   Goldberg, Simon B., et al. "Do psychotherapists improve with time and experience? A longitudinal analysis of outcomes in a clinical setting." Journal of counseling psychology 63.1 (2016): 1.   Звук: Полина Новикова