12. История Жени Авнер об осознанности, танцетерапии и поиске – Lena Degtyar

В этом выпуске я, наконец, побеседовала с Женей Авнер. Женя – моя хорошая подруга, танцтерапевт, человек, который практикует терапию через движение. Мне всегда были интересны люди, которые занимаются самопознанием, и история Жени, чей путь начался больше 20 лет назад, очень вдохновляет. Я надеюсь, что вы получите удовольствие от прослушивания - это была очень теплая и очень веселая беседа. ПРО СЕБЯ: Наверное, сейчас, я бы сказала (для меня это важно), что я родом из Крыма. Потому что Крым большую роль играет вообще в моей жизни сейчас, и что-то там такое есть… ПРО ПОИСК: Я всё время что-то искала, искала, искала. И вот это вот искание, не боязнь что-то бросать, что-то делать новое - это то, что меня характеризует. ПРО ОСОЗНАННОСТЬ: Я реально поняла, что это то, что вот моё, это то, что я должна делать. Это даже было без разговоров - у меня не было никаких сомнений. И я начала практиковать всё, что сейчас вот модно, тогда эта была просто как моя внутренняя рекомендация. ПРО НАМЕРЕНИЕ: Для меня намерение - это действительно телесная практика. Это какая-то энергия, которая действительно идет изнутри живота. Намерение - ключ ко всему: то, что в жизни происходит, что делается – всё происходит именно из силы намерения. ПРО ХОЧУ: Очень важно - многие хотят, но всё равно не получается. Вот если просто сказать "я хочу", хотя ты не хочешь, то это не поможет. Надо понимать, для чего ты это хочешь. ПРО ТАНЦТЕРАПИЮ: Я попросила свыше и спросила сама себя, чего же я на самом деле хочу. И я открылась тому, чтобы мне пришел ответ. Я села за комп, и ответ пришел - такой простой, тупо "Я хочу свободно танцевать". Вот не просто там танцевать, а свободно. И я написала "свободные танцы (friere Tanz) в Берлине". И первая ссылка – как раз мой танцтерапевтический центр. ПРО ДВИЖЕНИЕ: Надо просто брать и двигаться. Просто беги, тебя догонит понимание, для чего ты это делаешь. ПРО САМОПОЗНАНИЕ: И ничего интереснее себя самой я еще не нашла - своих тараканов, как можно с ними разбираться. ПРО СТРАХ: Ничего я с ним не делаю, он есть. Я просто смотрю на него и дальше иду. ПРО СПИРАЛЬ: Людям кажется, что они первый раз туда пришли. Это надо просто вспомнить себя, прокрутить свою жизнь и ты поймешь, что ты постоянно приходишь на одни и те же места, но ты становишься немножко другим, это как спираль. ПРО ПЕРИОДЫ УПАДКА: У меня бывают моменты, не могу сказать, что уныния, но такого вот упадка. Такие упадки бывают, но я смотрю на них и я их принимаю. Да, я помню, что они пройдут, я их принимаю, как должное, потому что я еще человек, я не просветленная личность. Раз я еще здесь, что-то во мне должно случиться, какое-то еще осознание не пришло. ПРО БЕРЛИН: Здесь потрясающий город для того, чтобы можно было взять как можно больше всего для своего развития, каких-то инструментов. Я всё беру-беру, учусь-учусь, все возможное, что только мне интересно. Но я бы не хотела здесь прожить свою старость. ПРО ДЕВИЗ: Как говорила Скарлетт О'Хара из "Унесенных ветром": "Я подумаю об этом завтра" - то, что вот сейчас я не могу решить, я оставляла это. ПРО МЕТОДИКИ: Короче, нужно просто брать и использовать это. Все, что ты берешь и используешь в своей жизни – все работает, любая методика. ПРО СЧАСТЬЕ: Счастье – когда не надо торопиться, когда действительно не надо торопиться. Когда ты можешь себе позволить это – замедлиться, насладиться вообще всем, вот каждым моментом.   Где искать Женю в соц. сетях:http://www.neuraum.berlin/ https://www.facebook.com/jenia.avner https://www.instagram.com/jenia_avner/ Материалы: Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан" (1972 г) Маргарит Митчелл "Унесенные ветром" Ошо "Осознанность" Сьюзен Джефферс "Feel the Fear and Do It Anyway" (2017) Тальма Лобель "Теплая чашка в холодный день" Эстер Перел, подкаст (https://www.estherperel.com/podcast) Тим Феррисс с Джошем Вайцкиным (https://tim.blog/2016/11/27/tools-of-titans-josh-waitzkin-distilled/) Создатель и автор: Елена Дегтярь Звукоредактор: Юлия Яковенко Расшифровка и текстовая редакт