История Анны Веенстра о самореализации, буднях куратора и беге – Lena Degtyar

Сегодня у меня в гостях Анна Веестра - моя коллега, VIP куратор и куратор углубленного курса в Школе Идеального Тела #SEKTA, подруга, единомышленник и человек, с которым я могу всегда посоветоваться. Это дружеский разговор немного обо всем. ИСТОРИЯ АНИ ПРО БЕГ. Зимой бег придает сил. У тебя нет времени замечать вот эту всю серость, нет времени ныть, нет времени страдать. 3 СОВЕТА НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ:1) купить хорошие кроссовки;2) побегать хаотично, понять свои ощущения, понять насколько бег вам подходит;3) прислушиваться к себе. ПРО БУДНИ КУРАТОРА. Меня постоянно спрашивают "Как похудеть с помощью бега?" Да никак! Бег вас не похудеет вообще! ПРО ПИТАНИЕ. Я бы не сказала, что я веган. Я себя им не называю, да, у меня питание на 98% растительного происхождения и какие-то проценты я оставляю на форс-мажор, на какое-то моментное желание, что-то для души. Я не люблю навешивание ярлыков. ПРО САМОРЕАЛИЗАЦИЮ. Все больше меня волновало, что мне 30, а я не знаю кто я, кем я хочу быть. Вот этот вопрос кем ты хочешь стать, когда вырастешь, то есть вырасти выросла, а не стала никем. То есть кем-то стала, но не могу понять кто я. МАМИНЫ СОВЕТЫ. Лучшие советы давала мне моя мама. Мама говорила мне две вещи. Первая "делай, что хочешь и не мешай другим делать то, что они хотят" и второй совет "не причиняй добро, помогай людям только тогда, когда они тебя об этом просят". ПРО САМОПОЗНАНИЕ. Мы рождаемся, у нас есть тело, у нас есть душа и у нас есть мозг - контрольный центр всего. Но нам никто не выдал инструкцию, как нам этим всем пользоваться. Мы занимаемся самопознанием, чтобы в конечном счете подружить душу, мозг и тело. ПРО КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Мы когда что-то читаем, не важно о себе, о питании о каких-то советах в науке, рекомендациях, мы не должны пытаться себя туда подстроить, не должны себя вписывать в информацию. Мы должны взять из этой информации самое ценное, что мы можем для себя применить и попытаться подстроить это в свою жизнь. Информации много и уметь понимать, что в ней главное, что применимо к вашей жизни, на сегодняшний день самое важное. Где искать Аню в соцсетях:https://www.instagram.com/ane4ka_sergevna/https://vk.com/id8646828https://www.facebook.com/anna.zakharchenko.9 Люди:Оля Маркес (https://vk.com/olymarkes)Материалы:фильм “Вилки против ножей” (https://www.youtube.com/watch?v=wmgdn1m-skc)фильм “What the health” (https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM)проект “Human design” (“Дизайн человека” https://yourhumandesign.ru/), также упоминается в подкасте с Лизой Сидориной Создатель и автор: Елена ДегтярьЗвукоредактор: Никита БельскийРасшифровка и текстовая редактура: Антонина Дворникова